Kursleiterin: Heide Fick (Übungsleiterin)

Trainingszeiten: Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Karate-Trainingsraum / Svedex

Seniorengymnastik

Nicht nur in jungen Jahren, sondern gerade im Alter ist sportliche Betätigung enorm wichtig. Durch regelmäßigen Sport werden Körper und Geist fitter. Gymnastik trägt dazu bei, auch im Alltag fit zu bleiben.

Durch gezielte Übungen aus der Seniorengymnastik, welche sowohl alleine von zu Hause, als auch in Gruppen betrieben werden können, schaffen Sie eine gute Balance. Außerdem beugen Sie durch das Training dem sogenannten Muskelschwund entgegen, der im höheren Alter zunehmend beobachtet wird.